AINA 5 ya Vyakula Vyakuamsha Hisia za Mapenzi Zilizopotea..!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlyFcb8Zel5unCMlsoTd7f4BwTyqBpddex1SifRcFGNaLYbRTJsKZH9i7r9G89I3KpNR6S_I9nK7AHwN_njh96O0VNzNbqclCPiH5lQsWoEgaJ5KbjV3nD1Y2RUs-lo3tYQd1dppNik1-/s1600/SEXY+1.png" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlyFcb8Zel5unCMlsoTd7f4BwTyqBpddex1SifRcFGNaLYbRTJsKZH9i7r9G89I3KpNR6S_I9nK7AHwN_njh96O0VNzNbqclCPiH5lQsWoEgaJ5KbjV3nD1Y2RUs-lo3tYQd1dppNik1-/s400/SEXY+1.png" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlyFcb8Zel5unCMlsoTd7f4BwTyqBpddex1SifRcFGNaLYbRTJsKZH9i7r9G89I3KpNR6S_I9nK7AHwN_njh96O0VNzNbqclCPiH5lQsWoEgaJ5KbjV3nD1Y2RUs-lo3tYQd1dppNik1-/s400/SEXY+1.png" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"><br style="line-height: 0px;" /></span> <div style="text-align: center;"> Ndoa nyingi zimekuwa zikivunjika kutokana na mmoja wa wanandoa kukosa hamu ya kushiriki tendo la ndoa bila kujua kuwa vipo vyakula tunavyokula vinavyoweza kuchangia rekebisha tatizo hilo ndani ya  miili yetu .</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Miongoni mwa vyakula hivyo ni pamoja na hivi hapa chini vifuatavyo:</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>1. Karanga</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Karanga huhusika moja kwa moja na kutunza mfumo wa mzunguko wa damu kuwa na afya. Mzunguko mzuri wa damu katika uke na uume huwezesha mwanaume na mwanamke kupata msisimko wa mapenzi haraka hatimaye tendo la ndoa kuwa zuri na kulifurahia.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Pamoja na hayo, karanga zina madini muhimu kama vile magnesium, asidi ya folic na zinc ambayo ni muhimu sana katika uzalishaji wa mbegu za mwanaume.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>2. Tangawizi</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Tangawizi ni chakula ambacho husisimua sana mfumo wa mzunguko wa damu mwilini, na tangawizi inasifika kwa kuwa na uwezo wa kusukuma damu kwenda sehemu za viungo vya uzazi yaani uke na uume.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>3. Asali</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Asali ina madini yanayoitwa boron, ambayo husaidia mwili kutumia homoni ya estrogen ambayo ni homoni inayohusika na viungo ya uzazi na mapenzi kwa mwanamke.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> 4. Pilipili</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Pilipili husisimua mfumo wa ufahamu (nerves) wa ubongo na katika kufanya hivyo huwezesha kuamsha haraka hisia za mapenzi na pia usaidia mwili kuwa na hisia za haraka zaidi kwa kuguswa na kadhalika.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> 5. Matunda & mboga za majani</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Mlo wenye matunda na mboga za majani una matokeo makubwa sana katika hamu ya tendo la ndoa kwa njia nyingi.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

AINA 5 ya Vyakula Vyakuamsha Hisia za Mapenzi Zilizopotea..!!!

Ndoa nyingi zimekuwa zikivunjika kutokana na mmoja wa wanandoa kukosa hamu ya kushiriki tendo la ndoa bila kujua kuwa vipo vyakula tun...

Read more »

Zifahamu Mbinu Chafu Na Sababu Za Rafiki Msaliti Kumchukua Mpenzi Wako

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4CaJoACzqClsQNISwvNhjRZyCyl8JRVvg2ARWNKurIhIkkxzmeQ5LImPjm_rCZLKuZ79HkFuwjiXThJqUtoZjMuVxjpkfw5pIejaHjBGMLQ_Oj831rntRWZYizbyLyT7XdTHXtzkX9hMf/s2560/%255BUNSET%255D" style="color: #4272db; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4CaJoACzqClsQNISwvNhjRZyCyl8JRVvg2ARWNKurIhIkkxzmeQ5LImPjm_rCZLKuZ79HkFuwjiXThJqUtoZjMuVxjpkfw5pIejaHjBGMLQ_Oj831rntRWZYizbyLyT7XdTHXtzkX9hMf/s640/%255BUNSET%255D" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4CaJoACzqClsQNISwvNhjRZyCyl8JRVvg2ARWNKurIhIkkxzmeQ5LImPjm_rCZLKuZ79HkFuwjiXThJqUtoZjMuVxjpkfw5pIejaHjBGMLQ_Oj831rntRWZYizbyLyT7XdTHXtzkX9hMf/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a><br style="line-height: 0px;" /><br style="line-height: 0px;" />Mstari unaotenganisha ‘penzi na urafiki’ ni laini zaidi ya uzi wa buibui, hivyo unahitaji heshima ya hali ya juu, uaminifu wa dhati na utulivu halisi ili usikatike na kuleta maafa ndani ya nyoyo za wahusika.<br style="line-height: 0px;" />Kama utairudia vizuri aya hapo juu na kutafakari, unaweza kutumia lugha hiyo ya picha kuunganisha kile ulichowahi kusikia ama kushuhudia pale marafiki tena waliotoka mbali, wanapofikia hatua ya kugeuka kuwa maadui wakubwa kutokana na kusalitiana na kuibiana penzi.<br style="line-height: 0px;" />Leo nitawalenga zaidi marafiki wa kiume dhidi ya mrembo wa mmoja kati yao.<br style="line-height: 0px;" />“Wanavunja urafiki kwa uzuri wa shemeji zao,” huo ni msemo uliozoeleka unaoonesha madhara ya usaliti wa aina hiyo.<br style="line-height: 0px;" />Lakini, wapo marafiki ambao wamefikia hatua ya kuuana kwa visu, kuendeana kwa ‘Kalumanzila’ au hata wenye roho nyepesi kujinyonga kwa hofu ya kuondoa aibu mbele ya dunia.<br style="line-height: 0px;" />Kutokana na usaliti huo uliokubuhu, ni dhahiri kuwa wapo pia baadhi ya watu hata wamefikia hatua ya kulea watoto wanaodhani kuwa ni wa kwao na kumbe ni watoto wa rafiki zao wa karibu sana na wanaowaamini. Hiyo ni kwa upande wa wanaume.<br style="line-height: 0px;" />Chanzo cha tatizo hilo kubwa la usaliti wa penzi, kwa hakika ni tamaa iliyofungwa kwenye kifurushi cha ukosefu wa heshima, haya, na ukosefu wa hofu ya Mungu kati ya wawili wanaokubaliana kuupasua moyo wa mtu wa tatu anayewaunganisha kama ‘Mashemeji’.<br style="line-height: 0px;" />Chanzo kingine ni visasi kutokana na maudhi ambayo huenda yasiendane kabisa na mapenzi. Kwa mfano, mtu anaweza kuamua kufanya usaliti huu kutaka kumkomesha rafiki aliyemdhulumu au aliyemchonganisha na mtu fulani.<br style="line-height: 0px;" />Lakini wengine, ni hulka ama uhamasishaji usio wa moja kwa moja kwenye jamii fulani kama uwepo wa misemo maarufu inayotukuzwa katika baadhi ya maeneo kuwa ‘hainaga ushemeji’. Hivyo, wasaliti wanachukulia kama kutembea na shemeji ni jambo la kawaida tu!<br style="line-height: 0px;" />Hata hivyo, kwakuwa hata ajali ingawa haina kinga huwa na tabia ama dalili zinazoweza kutajwa, ndivyo ambavyo tabia ama alama za uwezekano wa rafiki kumgeukia mpenzi wako zinaweza kubainika.<br style="line-height: 0px;" />Kwanza, baadhi ya marafiki wasio waaminifu, hutumia nafasi ya malalamiko wanayopewa na shemeji zao kuhusu rafiki husika, kuanza kujipenyeza na kuonesha jinsi ambavyo wao ni wema zaidi.<br style="line-height: 0px;" />Pili, kwakuwa marafiki hao wasio waaminifu huwa na nafasi ya kusikiliza pande zote mbili, hujikuta wakiyajua vizuri mapungufu ya pande zote mbili na kuanza kampeni chafu inayoongozwa na tamaa, kuanza kuonesha namna wanavyoweza kuziba pengo la udhaifu husika.<br style="line-height: 0px;" />Tatu, rafiki mnafiki na mwenye tamaa, huanza kutafuta namna ya kuanza kufanya mawasiliano na shemeji anayemtamani, mawasiliano ambayo yanaweza kuwa hayatiliwi shaka hata kidogo na rafiki husika, lakini yana sumu kali zaidi ya joka ‘cobra’. Lakini kadiri siku sinavyoenda, kwa kutegemea mwitiko wa upande wa pili, hujikuta mawasiliano husika yanaanza kuwa na usiri yakibeba nia ovu.<br style="line-height: 0px;" />Kwakuwa rafiki huyo mnafiki anajua mbivu na mbichi kati ya wawili hao, hutumia uongo unaofanana na ukweli uliopitiliza kulaghai na kuidhinisha dhambi yake ya usaliti bila kujali hatari kubwa ya mauaji ya ‘moyo’ wa urafiki inayomkabili, kisa starehe ya muda mfupi.<br style="line-height: 0px;" />Kwa upande mwingine wa shilingi, usaliti huo husababishwa kwa makusudi na mwanamke ambaye anaweza kuwa na tabia za kumshusha mpenzi wake mbele ya rafiki zake (rafiki wa mwanaume).<br style="line-height: 0px;" />Mwanamke huyo anaweza kuzungumzia udhaifu wa mpenzi wake mbele ya rafiki aliyetambulishwa kwake, kuvaa mavazi au mikao inayoonesha ‘mitego’ kwa shemeji zake na kuomba ‘ofa’ kwa shemeji zake pasipo kumhusisha mpenzi au mmewe.<br style="line-height: 0px;" /><br style="line-height: 0px;" /><br style="line-height: 0px;" />Hivyo, hupelekea watu wenye tamaa na macho ya ‘kiokote’ kuanza kampeni za kumshawishi kwani huamini ni mtu rahisi wa kutumika kutokana na tamaa iliyomjaa.<br style="line-height: 0px;" />Kwa upande mwingine, mwanamke asiye mwaminifu huchukua maamuzi hayo kama sehemu ya kulipa kisasi kwa mpenzi wake akiamini kuwa kwa kutembea na rafiki wa mpenzi wake atakuwa amemuumiza kwa kadiri iwezekanavyo mpenzi wake.<br style="line-height: 0px;" />Hata hivyo, kwakuwa Mungu huichukia na kujibu kwa nguvu zote dhambi ya usaliti, wawili hao hawaishi bila kuumbuka hata kama ni mabingwa wa kuficha siri. Na hapo ndipo dhambi ya usaliti huo hugeuka machungu ya kudumu maishani na majuto kwa wahusika.<br style="line-height: 0px;" />Kwa mantiki hiyo, ingawa usaliti na uaminifu ni suala linalotoka ndani ya moyo wa mhusika, unapaswa kuchora mstari wa maana kati ya rafiki zako na mpenzi wako.<br style="line-height: 0px;" />Hakikisha habari za marafiki zako muwapo kwenye maeneo yenu hazigeuki kuwa habari za kumsimulia mpenzi wako kila kukicha. Mpe habari zako, zenu au mipango ya kupiga hatua.<br style="line-height: 0px;" />Tengeneza urafiki wa heshima kati yao na siku zote hakikisha unakuwa mwaminifu pia ili dhambi nzito ya usaliti wao dhidi yako isiwe na uhusiano wowote wa kusababishwa na wewe.<br style="line-height: 0px;" />Usimgeuze rafiki kuwa adui mkubwa wa kudumu kwa tama za mwili zitakazoisha ndani ya muda mfupi.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

Zifahamu Mbinu Chafu Na Sababu Za Rafiki Msaliti Kumchukua Mpenzi Wako

Mstari unaotenganisha ‘penzi na urafiki’ ni laini zaidi ya uzi wa buibui, hivyo unahitaji heshima ya hali ya juu, uaminifu wa dhati na ut...

Read more »

IFAHAMU Kanda Maalum ya Ushirikina..!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFNioM_3ekYbpwcYxtjioPekNeRNbtxTYic5BzJaX6CLYSJ_yMUMAtA4sGMmkocDNWfPrfZuV3shrrxgqY0SgHNMHNHetxnhwf85KyQHxQPbnGITSI94C3sImQqRyuDMO6iOcWqwaH__E/s1600/ULONZI.jpg" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFNioM_3ekYbpwcYxtjioPekNeRNbtxTYic5BzJaX6CLYSJ_yMUMAtA4sGMmkocDNWfPrfZuV3shrrxgqY0SgHNMHNHetxnhwf85KyQHxQPbnGITSI94C3sImQqRyuDMO6iOcWqwaH__E/s400/ULONZI.jpg" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFNioM_3ekYbpwcYxtjioPekNeRNbtxTYic5BzJaX6CLYSJ_yMUMAtA4sGMmkocDNWfPrfZuV3shrrxgqY0SgHNMHNHetxnhwf85KyQHxQPbnGITSI94C3sImQqRyuDMO6iOcWqwaH__E/s400/ULONZI.jpg" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> kila kinachotokea kwenye ulimwengu wa macho ya kawaida ni replica ya ulimwengu wa roho! (Ushirikina ni mkusanyiko wa juju uchawi ulozi chumaulete kuwanga nk)</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Tunapozungumzia kanda maalum ya kitu maana yake ni kwamba eneo hilo lina uhitaji wa ziada wa huduma fulani</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> ..mfano Dar kwa sasa ni kanda maalum ya kipolisi kutokana na matukio ya ujambazi kushamiri! Kariakoo kwa sasa ni kanda maalum ya kodi za mamlaka ya mapato Tanzania kutokana na uhitaji wake!</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Eneo lote la pwani ya Dar nenda mpaka bagamoyo msata wami pangani mbwewe mkata mpaka tanga mjini ni kanda maalum ya ushirikina </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Hapa ndio kuna vilinge vingi vya ushirikina kuliko sehemu nyingine yoyote Tanzania, hapa ndio kuna wachawi waganga na walozi(kwa ujumla wao washirikina wa kila aina)</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Hapa ndo kuna kila aina ya matibabu kuanzia miti shamba tunguli kisomo mpaka uganga/uchawi wa kitabu</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Unaweza kwenda mikoani na sehemu tofauti kama gambosh nk lakini ukashindwa kwa hakika kukutana na ushirikina halisi....huu ukanda hukosi </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kwanini ukanda huu lakini? </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Mazingira na jiografia yanaruhusu, malighafi za baharini na nchi kavu vinapatikana kwa wepesi urahisi na kwa wingi! Taka viungo vya binadamu hupati shida! Taka makombe na mazao bahari mengine ni rahisi mno! Taka variaties ya mizizi miti magome na hata matunda na majani huku sio tatizo kabisa </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Lakini kwanini isiwe ndani ya Dar na ni nje ya Dar na maeneo ya karibu au mbali kidogo?</div> <div style="text-align: center;"> Ushirikina ni mambo ya kiroho zaidi yasiyo na ithibati za kisayansi! Yanahitaji ukimya utulivu upweke usiri uchache wa watu na kitu chochote kilichoendelezwa na binadamu kwenye ulimwengu wa teknolojia..teknolojia na usasa ni sumu kubwa kwenye ushirikina </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Unaposhuhudia misafara isiyokoma kwa waheshimiwa sana Unaposhuhudia ajali za kila siku! </div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Unaposhuhudia upotevu wa watu wazima na watoto! Unaposhuhudia mambo ya ajabu ajabu usishangae sana bali jua kwamba uko karibu kabisa na</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

IFAHAMU Kanda Maalum ya Ushirikina..!!!

kila kinachotokea kwenye ulimwengu wa macho ya kawaida ni replica ya ulimwengu wa roho! (Ushirikina ni mkusanyiko wa juju uchawi uloz...

Read more »

SABABU za Kukoroma Ukiwa Umelala na Jinsi ya Kuzuia Hali Hiyo...!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmULdJUkJt-OB8V8P39evi0zw0WnUAjgR5x4EfaPeXOikmDs4sSR-oZZHllKAWvxOymB9M4ZjZfXPWVbUjs8eIhwGf-g0E-HS8ZFov42TqVWOrX9zLyxCjzhB44EIl407dtwBy4j7IBMAx/s1600/koroma.jpg" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmULdJUkJt-OB8V8P39evi0zw0WnUAjgR5x4EfaPeXOikmDs4sSR-oZZHllKAWvxOymB9M4ZjZfXPWVbUjs8eIhwGf-g0E-HS8ZFov42TqVWOrX9zLyxCjzhB44EIl407dtwBy4j7IBMAx/s400/koroma.jpg" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmULdJUkJt-OB8V8P39evi0zw0WnUAjgR5x4EfaPeXOikmDs4sSR-oZZHllKAWvxOymB9M4ZjZfXPWVbUjs8eIhwGf-g0E-HS8ZFov42TqVWOrX9zLyxCjzhB44EIl407dtwBy4j7IBMAx/s400/koroma.jpg" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kukoroma ni tatizo linalowapata watu wengi wakati wanapolala ambalo linaweza kuwatokea watu wa kila umri ingawa hutokea mara nyingi kwa wanaume au watu wanene. Kukoroma kwa kawaida sio tatizo kubwa na mara nyingi huleta tu karaha kwa mtu anayelala karibu na mkoromaji.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Mtu huwa anakoroma pale kunapokuwa na kitu au sababu yoyote itakayoziba kuingia au kutoka kwa hewa mdomoni na katika pua. Kuta za koo hutikisika wakati wa kupumua na matokeo yake ni sauti inayosikika ya kukoroma. Kuingia au kutoka kwa hewa huweza kuzuiwa na sababu mbalimbali kama vile.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kuziba tundu za pua kusiko kamili ambako husababisha nguvu zaidi zitumike katika kupitisha hewa kwenye pua wakati mtu akiwa amelala. Kitendo hicho hupelekea nyama laini za pua na koo zijikusanye na kusababisha mkoromo. Kuna baadhi ya watu wanakoroma tu kipindi cha allergy (allergy season) au wanapatwa na matatizo ya sinus. Baadhi ya matatizo kama vile kupinda pua (deviated septum) au ukuta unaotenganisha tundu za pua na polyps za pua pia huweza kufanya pua zizibe na kusababisha kukoroma. Watu wengi wanaofanya operesheni za pua pia hupatwa na tatizo la kukoroma.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kuwa na misuli dhaifu katika koo na ulimi. Misuli au nyama za koo na ulimi zinapokuwa dhaifu sana hulegea na kuanguka upande wa nyuma wa sehemu inayopita hewa. Suala hilo hutokea pale mtu anapolala fofofo au kuwa na usingizi mzito na kusababisha kukoroma.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Sababu nyinginezo zinazoweza kumsababishia mtu akorome anapolala ni kuwa na umri mkubwa au uzee, imeshuhudiwa kuwa watu wa makamo na wazee hukoroma, kwani misuli na nyama za koo huanza kuzeeka na kulegea kadri umri unayoongezeka.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Vilevile wanaume wanakoroma zaidi kuliko wanawake hii ni kutokana na wanaume kuwa na njia nyembamba zaidi ya hewa kuliko wanawake.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kuondoka na hali hiyo mkoromaji yampasa kuzingatia mambo kama; kupunguza uzito, safisha njia ya koo ya hewa, Kuwa na pua iliyoziba hufanya kupumua kuwe kugumu na kusababisha kukoroma.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Unaweza kufanya hivyo kwa kutumia dawa za kusaidia kupumua kwa urahisi (nasal decongestants) zinazopatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa pia  kuaacha kuvuta sigara, kutokunywa pombe kabla ya kulala, au kutumia vinywaji au vyakula vyenye kafeini. Zingatia kulala mapema ili kupata muda wa kutosha kupumzisha mwili.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

SABABU za Kukoroma Ukiwa Umelala na Jinsi ya Kuzuia Hali Hiyo...!!!

Kukoroma ni tatizo linalowapata watu wengi wakati wanapolala ambalo linaweza kuwatokea watu wa kila umri ingawa hutokea mara nyingi k...

Read more »

HASARA ya Kushauriwa Uamuzi Juu ya Mapenzi..!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKhKGFpi4HQuU1hA7881_2iFN8JcuzJ-t6nq9bNolXDDJIY093AKOJRfWlgBHWyHIzAKhk_CUNEPLPq-EO8dSMuiGR4rXyjE8OKshPJpFdhjfxCh2rg7FPo-WkapLKXTDkHhOQC_9u19h/s1600/mawazo.jpg" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKhKGFpi4HQuU1hA7881_2iFN8JcuzJ-t6nq9bNolXDDJIY093AKOJRfWlgBHWyHIzAKhk_CUNEPLPq-EO8dSMuiGR4rXyjE8OKshPJpFdhjfxCh2rg7FPo-WkapLKXTDkHhOQC_9u19h/s400/mawazo.jpg" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKhKGFpi4HQuU1hA7881_2iFN8JcuzJ-t6nq9bNolXDDJIY093AKOJRfWlgBHWyHIzAKhk_CUNEPLPq-EO8dSMuiGR4rXyjE8OKshPJpFdhjfxCh2rg7FPo-WkapLKXTDkHhOQC_9u19h/s400/mawazo.jpg" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Wengi wamekuwa wepesi sana kukimbilia kwa rafiki, ndugu zao ili kuomba msaada wa mawazo ya nini wafanye kwenye mapenzi. Imani iliyojengeka kwa watu wengi katika jamii yetu ni kuwa ushauri ni kitu muhimu sana kwa kila hatua.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kwa mtazamo wa haraka unaweza kuishia kwenye ukomo huo wa fikra na kuamini juu ya ushauri wa mtu kukufikisha mahali sahihi kwenye mapenzi. Unapokerwa na mpenzi unakimbilia kushauriwa na wakati mwingine hata unapotaka kuoa au kuachana na umpendaye, unamuomba rafiki yako ushauri.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Je, umeshawahi kufikiria hasara za kuomba ushauri wa kimapenzi kwa rafiki yako? Hebu ungana nami nikumegee kidogo hasara za ushauri ambao siku zote ndio unaona kimbilio kwako</div> <div style="text-align: center;"> <b><br style="line-height: 0px;" /></b></div> <div style="text-align: center;"> <b>UTAKUPOTOSHA</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ni wazi kwamba kipimo cha uelewa kinatofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Ifahamike kuwa, uhodari wa mambo nao hutofautiana, mtu anaweza kuwa mahiri katika siasa na akaaminika kwenye jamii, lakini ukimpelekea suala la mapenzi anakuwa hajui kitu, hivyo ni rahisi kukupotosha.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Uchunguzi unaonesha kuwa, wapenzi wengi sana hupotoshwa na rafiki zao wasiokuwa na uelewa wa kutosha juu ya tatizo au suala husika la kimapenzi. Ni vema kuwa makini unaposhauriwa.</div> <div style="text-align: center;"> <b><br style="line-height: 0px;" /></b></div> <div style="text-align: center;"> <b>UTARAHISISHA MAMBO</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Mara nyingi washauri huwa si wao wanaokabiliana na mambo, hivyo ni rahisi kwao kupima vitu kwa juujuu tu na kushauri kirahisi. “Duuh kakupiga namna hii, aaa huyu si mwanaume kwa kweli ni bora ukaachana naye.” Anasema ni bora kuachana naye kwa sababu haumizwi na kuachana, unayeachana ni wewe anayekushauri.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> “Mkubali tu bwana unalaza damu, hiyo tabia yake ya uhuni atabadilika, shosti unataka kuacha bahati ipite?” Kwa mshauri ni rahisi kusema hivyo lakini kumbuka ukubwa wa tatizo hatimaye utakabiliana nao wewe. Hii ina maana kwamba, unapofikiria kuhusu ushauri ufikirie pia kuhusu kushauriwa jambo kirahisi, ukiuvaa mkenge mwenye kuumia utakuwa ni wewe.</div> <div style="text-align: center;"> <b><br style="line-height: 0px;" /></b></div> <div style="text-align: center;"> <b>UTAKUGEUZA</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ulimwenguni kuna aina zaidi ya 1,000 za mapenzi na kila mmoja anatajwa kupenda kwa staili zake. Mapenzi ni kama chembe hai nyekundu zilizopo kwenye damu ya mwanadamu ambazo zinaelezwa na wataalam kuwa hazifanani hata kidogo. Uzoefu unaonesha kuwa, washauri wengi hushauri kwa uzoefu wao, lakini je, ni sahihi uzoefu huo uwe msaada kwa mtu mwingine?</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Jibu ni hapana, kinachotokea mara nyingi kwenye ushauri ni mtu kumfanya mwenzake awe kama yeye alivyo, yaani apuuze aamue na apende kama staili yake, jambo ambalo haliwezekani kabisa kwenye mapenzi.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>UTAKUONDOLEA UJASIRI</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> “Kwa maelezo hayo mumeo ni malaya sana, naona itakuwa vigumu kumbadilisha ni bora ukaanza maisha yako kwa sababu kuna siku hali itakuwa mbaya.”</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Huu ni ushauri unaoweza kumuondolea mtu ujasiri wa kukabiliana na tabia ya mumewe hadi kufikia hatua ya kumrekebisha.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ushauri huondoa ujasiri wa kukabili tatizo hasa pale anayeku-shauri atakapo-lipeleka suala lako kwenye njia ngumu isiyokuwa na ufumbuzi. Ikumbukwe kuwa anayeamini kushindwa ni mshauri lakini wewe kama mwanamke unaweza kusimama kutetea penzi lako na kuliweka sawa mpaka jamii ikasema: “Jamani huyu dada kamrekebisha sana mumewe kaacha ulevi.”</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ukitambua hili, utafanya bidii ya kujenga uwezo binafsi wa kuchambua tatizo unalokumbana nalo.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

HASARA ya Kushauriwa Uamuzi Juu ya Mapenzi..!!!

Wengi wamekuwa wepesi sana kukimbilia kwa rafiki, ndugu zao ili kuomba msaada wa mawazo ya nini wafanye kwenye mapenzi. Imani iliyoje...

Read more »

SEHEMU 4 za Mwili Usizopaswa Kumshika Mkeo Nyakati Hizi 18+..!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHIC9D8Of3yKdJmhMd_HIiTbpTjwcVUWetlAmfucA8T8jDeHgFIDOKwTKK1WrCGA32Z3On7JmDVb8Frpfc8sQfGKxQ2MVhjMAoiJ9DfRKxr5cI5HLamy-18Vsn4V2Cbm5sruIbwzxVyd6E/s1600/RAHA.jpg" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHIC9D8Of3yKdJmhMd_HIiTbpTjwcVUWetlAmfucA8T8jDeHgFIDOKwTKK1WrCGA32Z3On7JmDVb8Frpfc8sQfGKxQ2MVhjMAoiJ9DfRKxr5cI5HLamy-18Vsn4V2Cbm5sruIbwzxVyd6E/s400/RAHA.jpg" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHIC9D8Of3yKdJmhMd_HIiTbpTjwcVUWetlAmfucA8T8jDeHgFIDOKwTKK1WrCGA32Z3On7JmDVb8Frpfc8sQfGKxQ2MVhjMAoiJ9DfRKxr5cI5HLamy-18Vsn4V2Cbm5sruIbwzxVyd6E/s400/RAHA.jpg" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ingawa kuna mtazamo uliojengeka katika jamii kuwa ukishamuoa mwanamke na mkawa mwili mmoja basi una kila haki ya kumshika sehemu yoyote uipendayo hasa wakati unahitaji kufanya nae tendo la ndoa.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Lakini utafiti na uzoefu uliokusanywa na wataalam wa mahusiano na ndoa waliofanya mahojiano na wanawake kama kuna sehemu wazisopenda kuguswa na waume zao na nyakati husika, umetoa picha na mtazamo ambao wanaume wanapaswa kuufahamu mapema kabla hawajaingia katika hatari ya kuwa kero au kuwakwaza wake zao.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Kama tunavyofahamu, wanawake ni viumbe wenya mlango mmoja wa ziada wa fahamu kuwapita wanaume. Hii nitaizungumzia siku nyingine. Lakini mlango huu wa ziada ndio huwapa hisia ya ziada pamoja na kuwafanya kujali sana vitu ambavyo mwanaume hasa mwenye haja ya kufanya tendo anaweza asizingatie sana anataka kukidhi haja yake.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ukifuatilia sehemu hizi za mwili wa mwanamke nitakazozitaja na nyakati zake, utabaini kuwa ni rahisi sana kufahamu kwani mwanamke katika nyakati hizo anaweza kuonesha kusita sana wakati anataka kuguswa.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>1. Chuchu wakati miili yao inaendelea na shughuli nyingine za ndani</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Idadi kubwa ya wanawake huwa hawapendi kuguswa na wanaume chuchu zao wakati wananyonyesha au wakati wako katika hedhi. Hiki ni kipindi ambacho kama mwanamke ananyonyesha na mwanaume anataka kumgusa sehemu hiyo basi maziwa yanaweza kutoka kwa kasi na kumfanya ajisikie hayuko ‘confortable’ kuendelea na zoezi la kushiriki tendo.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>2. Kwapani wanapokuwa wanatoka jasho kabla ya kuoga</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Wanaume wengine huwa na hisia za matamanio zaidi wanapoyaona makwapa ya wake zao. Hii ni hali ya kisaikolojia inayojengeka kwa baadhi japo sio wengi. Kuna wanaume wakiona kwapa la mwanamke basi matamanio yao huongezeka mara dufu. Lakini wanawake wengi wameeleza wazi kuwa hujisikia vibaya na kukosa amani pale wanaume zao wanajaribu kuwashika kwapani wakati ambapo wametokwa jasho.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>3. Sehemu za siri kabla ya kuoga</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Hili ni eneo ambalo wanawake wengi wameonesha kulalamikia waume zao. Kwa mazoea wanaume wengi huwa kama wanawabaka wake zao bila kufahamu, hasa pale wanapotoka safari zao wakiwa na matamanio. Lakini wanawake wengi wameeleza wazi kuwa hupoteza hali ya kuwa ‘comfortable’ pale wanapoguswa na wanaume zao sehemu za siri wakati bado hawajaoga.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Wanaume wengi hujikuta wakishiriki tendo la ndoa na wake zao ghafla baada ya kukamilisha kazi kadhaa za ndani wakati wanawaangalia. Wanaume wanaweza kuwa wanafurahia zaidi tendo hilo lakini wanawake pamoja na kwamba hufurahia pia lakini mlango wao wa ziada wa fahamu huwafanya kukosa amani kwa kiasi fulani wakati wa tendo ukilinganisha na nyakati ambazo wanajiamini ni wasafi.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> <b>4. Nywele zao dakika chache baada ya kutoka saloon kujiremba</b></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Ingawa unaamini kuwa mkeo alienda saloon kujiremba kwa ajili ya kukuvutia wewe, usithubutu kutaka kuzivuruga nywele zake dakika chache baada ya kutoka kwa mtaalam wa kutengeneza nywele, hata kama pesa aliyotumia ulimpa wewe.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Hiki ni kama kituko hivi, lakini ndio ukweli. Wanawake hutumia muda mrefu sana kwenye vibanda au saloon za gharama kwa ajili ya kujiremba ili waongeze mvuto. Lakini, hugeuka kuwa walinzi wa vichwa vyao angalau kwa saa kadhaa. Msifie uwezavyo, lakini nywele zake usizivuruge mapema mtaharibiana ‘mood’.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Haya ni kati ya mambo machache ambayo wanaume huyaona madogo sana na kufuatilia yale wanayoamini ni makubwa zaidi. Lakini mambo haya ni kati ya machache yanayokwangua taratibu kuta za hisia za mwanamke kwa mmewe.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

SEHEMU 4 za Mwili Usizopaswa Kumshika Mkeo Nyakati Hizi 18+..!!!

Ingawa kuna mtazamo uliojengeka katika jamii kuwa ukishamuoa mwanamke na mkawa mwili mmoja basi una kila haki ya kumshika sehemu yoyo...

Read more »

ALICHOKISEMA Zitto Kabwe Kuhusu Bei ya Sembe Kuwa Juu Mara Dufu..!!!

<div class="appyet_title appyet_title_read" style="background-color: white; color: #888888; font-family: AppYet-Condensed-Sans; font-size: 22px; line-height: 28px; margin-top: 15px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMDIRuPSX1p72HXvYXpuMMw6BMUseOW9Zi6566KN2i-yYgutrWp0e8TBfktjAF3Xl_5guZY8iEU37F8MN0xNdy7IuZfX4aJiVZyXcfeMxavKHzkb5zlhDYL90wneaGREURQwgghC1N-mA/s1600/zitto+2.jpg" imageanchor="1" style="color: #4272db; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"></a><a href="http://www.udakuspecially.com/IMG_APPYET///https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMDIRuPSX1p72HXvYXpuMMw6BMUseOW9Zi6566KN2i-yYgutrWp0e8TBfktjAF3Xl_5guZY8iEU37F8MN0xNdy7IuZfX4aJiVZyXcfeMxavKHzkb5zlhDYL90wneaGREURQwgghC1N-mA/s400/zitto+2.jpg" style="color: #4272db; text-decoration: none;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMDIRuPSX1p72HXvYXpuMMw6BMUseOW9Zi6566KN2i-yYgutrWp0e8TBfktjAF3Xl_5guZY8iEU37F8MN0xNdy7IuZfX4aJiVZyXcfeMxavKHzkb5zlhDYL90wneaGREURQwgghC1N-mA/s400/zitto+2.jpg" style="display: block; height: auto !important; margin: 0px !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; width: auto !important;" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Mbunge wa Kigoma mjini kupitia tiketi ya ACT Wazalendo Mhe. Zitto Kabwe amefunguka na kusema kuwa bei ya unga wa ugali kwa sasa ipo juu kuliko hata bei ya mafuta ya magari jambo ambalo linafanya wananchi kuumia zaidi na ugumu wa maisha.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> Zito Kabwe amesema kwa sasa Bei ya Unga wa Sembe 1kg ni  Shilingi 2,300/= huku Mafuta ya Petroli lita moja ikiuzwa kwa Shilingi 2,060/= huku akishangaa kuwa ni mara yake ya kwanza kuona Ugali umekuwa ghali kuliko mafuta ya gari.</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> “Bei ya Unga wa Sembe 1kg TZS 2,300/= ( wastani ). Bei ya Mafuta ya Petroli 1lita TZS 2,060/= ( wastani). Kwa mara ya kwanza Ugali umekuwa ghali kuliko mafuta ya gari“Ameandika Zitto Kabwe kwenye ukurasa wake wa Facebook huku akiendelea kuhoji ukimya wa Serikali juu ya mfumko huo wa Bei</div> <div style="text-align: center;"> <br style="line-height: 0px;" /></div> <div style="text-align: center;"> “Gharama hizi za maisha Kwa wananchi ni kubwa mno, hazistahmiliki na zinaingiza raia wengi kwenye umasikini. Serikali ipo kimya kana kwamba kila kitu kipo sawa“Ameandika Zitto Kabwe.</div> <span class="appyet_article" style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;"></span><br /> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: AppYet-Regular-Sans; font-size: 16px; line-height: 26px;"> <br /></div>

ALICHOKISEMA Zitto Kabwe Kuhusu Bei ya Sembe Kuwa Juu Mara Dufu..!!!

Mbunge wa Kigoma mjini kupitia tiketi ya ACT Wazalendo Mhe. Zitto Kabwe amefunguka na kusema kuwa bei ya unga wa ugali kwa sasa ipo j...

Read more »